Os movimentos corporais estão presentes na vida
mesmo antes do nascimento, eles são parte integrante do nosso ser, da mesma
forma que precisamos do alimento, da água, de carinho, amor e afeto,
necessitamos dos movimentos para nossa sobrevivência. A criança utiliza os
movimentos para suprir suas necessidades básicas e é através deles que medimos
o progresso da criança. Na idade pré-escolar a criança é um ser dinâmico, cheio
de indagações espontâneas e com múltiplas habilidades físicas, sua habilidade
motora é utilizada para a expansão do seu desenvolvimento global.
Os movimentos possibilitam uma maior
proximidade com o mundo da criança, melhora a condição física e de saúde,
ajudam a desenvolver os comportamento cognitivo e afetivo-social. A imagem
corporal, a auto-estima, o conceito que ele terá sobre seu corpo será dado em
maior parte pelos movimentos. Do zero aos sete anos toda educação da criança é
feita através dos movimentos, ela tem necessidade de exercitar os músculos,
reforças a estrutura óssea, desenvolver os pulmões, enriquecer o sangue,
harmonizar as conexões nervosas... o exercício através dos movimentos é para
criança tão indispensável quanto à alimentação. Daí podem sentir a importância
que a EDUCAÇÃO FÍSICA tem como disciplina e o que ela de trás benefícios para o
desenvolvimento das crianças e do ser humano em geral.
Os benefícios que a ATIVIDADE FÍSICA traz através dos movimentos são
numerosos e podemos ver que eles atuam nos comportamentos humanos sejam ele
cognitivo (operações mentais), o afetivo-social (sentimento e as emoções) e o
principal o comportamento motor (fazem parte todos os movimentos). Em seguida
veremos todos os benefícios que os movimentos trazem para os diversos sistemas
que compões o corpo humano seja ela criança, jovem ou adulta.
No sistema muscular os movimentos dão aos músculos mais força,
agilidade, flexibilidade, resistência, elasticidade, coordenação motora,
equilíbrio e alongamentos. No sistema Nervoso harmoniza as conexões nervosas
dando mais relaxamento, evitando o stress, a fadiga, a ansiedade e a depressão
promovendo hábitos salutares de alimentação e higiene. No sistema circulatório
tem a diminuição da freqüência cardíaca em repouso ou em movimento, o aumento
das cavidades do coração com maior volume de ejeção de sangue nas veias e
artérias evitando entupimentos e possíveis infartos. No sistema respiratório o
aumento na capacidade da respiração levando maior volume de ar aos pulmões e
conseqüentemente oxigênio mais puro para o sangue alimentando melhor as células
e todo organismo, fortalecimento dos alvéolos evitando doenças e como terapia
em várias doenças cardiorespiratórias e maior capacidade aeróbica No sistema
esquelético reforça toda estrutura óssea evitando no futuro a osteoporose.
Muitos são os benefícios que os movimentos trazem para um melhor
desenvolvimento e desempenho do nosso corpo como os tratamentos na fisioterapia
em recuperação de movimentos perdidos, na gravidez os movimentos adequados
ajudam a mulher a ter melhor desempenho no parto, além de fortalecer as paredes
abdominais dando maior rigidez evitando a chamada "barriga d'água",
melhora o desempenho sexual, o cérebro passa a ter maior irrigação melhorando
os pensamentos, a pratica da ginástica, dança, natação... diminui o interesse
aos vícios das drogas e do álcool, melhora a estética do corpo, dando maior
rigidez à pele, seios, nádegas, melhorando o tônus muscular.
Com a pratica dos exercícios físicos teremos um coração mais vigoroso,
artérias livres de gorduras, articulações azeitadas, níveis de açúcar normais,
equilíbrio hormonal, sono mais tranqüilo, pressão normal, bom humor, postura
correta, melhora da auto-estima, mais fôlego, as mulheres passam a ter mais
alívio da TPM, mamas protegidas contra câncer, os homens a próstata mais
protegida, os dois passam a ter mais entusiasmo no sexo, memória mais afiada,
ossos mais forte e sistema imunológico reforçados.
Temos de ter em mente que a modernidade com toda sua tecnologia
significou um retrocesso para os movimentos corporais e que o sedentarismo
potencializa as ameaças de saúde para o ser humano. Na revista veja de
dezembro, 2003, diz que a inatividade física está relacionada a 35% das doenças
cardiovasculares fatais, a 35% dos óbitos por diabetes e a 32% das mortes por câncer
de cólon. Cerca de Dois milhões de pessoas morrem por ano, no mundo todo, em
decorrência do sedentarismo.
Com base nos textos acima, compreende-se que nós enquanto pessoas temos que praticar exercícios físicos, pois quando nos movimentamos estamos trabalhando várias funções do nosso corpo e com isso melhorando vários aspectos físicos e emocionais como: melhor memória, melhor saúde, melhor desempenho em atividades simples do dia a dia, menos stress e etc. Além disso evitamos o sedentarismo e futuramente certas doenças como a obesidade, problemas de coração entre outros, afinal nós seres humanos fomos criados para MOVIMENTAR-SE. Alan Filipe, Cícero e Flávia - 3 ano "A"
ResponderExcluirQue a Educação Física trabalha o movimento do corpo do ser humano. O movimento que é muito importante para nossas vidas, fazer o exercício é essencial que diminui vários tipos de doenças, como pressão alta, obesidade, gordura nas veias, ataque cardiorespiratorio, e vários tipos de outras e para ficar bem melhor, uma boa alimentação tem que fazer parte de nossas vidas também.
ResponderExcluirAluno: Lucas Luiz de Oliveira 3 A
Entendemos que a movimentação corporal é muito importante tanto para adultos quanto para crianças, os benefícios que a movimentação trazem é bom para mantermos a nossa saúde, durante nossa vida.
ResponderExcluirO nosso coração fica mais forte com a prática de atividades físicas, e tanto homens quanto mulheres ficam mais protegidos do câncer e de próstata, porque trabalha os músculos superiores e inferiores, dificultando o desenvolvimento da doença.
Alunos: Andreza, Thais, Poliana, Juliana de Moraes 3A
A Educação Física fala e ensina sobre a importância de se praticar atividades físicas, além de melhorar a coordenação motora e mental, previne também muitas doenças e ajuda a ter uma vida melhor e mais saudável.
ResponderExcluirGisele 3A
As pessoas não estão fazendo exercícios físicos e acabam ficando preguiçosas e sedentárias e por não terem tempo de fazer uma comida saudável, acabam comendo comidas rápidas, como salgados, pastel, coxinha, cachorro quente, etc.
ResponderExcluirAlunas:Amália, Barbara, Luciana
3A
Ficou muito evidente a importância da atividade física para a vida dos seres humanos, é necessário o homem movimentar-se, com isso pode-se obter qualidade de vida, com um corpo saudável, física e psicologicamente.
ResponderExcluirO sedentariamente compromete e diminui os anos de sobrevivência e com bem estar defasado ao longo dos anos maus vividos.
Alunos: Nayara Rodrigues, Dara, Maxwell, Matheus Henrique, Matheus Rodrigues 3A
Que o movimento corporais está, presente na vida mesmo antes do nascimento, que o movimento possibilitam uma maior, proximidade com o mundo da criança e melhora a condição fisica e de saúde.Que a educação fisica tem como disciplina, e trás beneficios para o desenvolvimento das crianças e do ser humano.
ResponderExcluirAluna:Andreia de Jesus Silva 3A
Concluimos que a educação nos incentiva à prática da atividade física, para melhorar as condições de vida, mostrando os benefícios de tal prática. O texto diz que desde crianças necessitamos do exercício físico, onde o corpo movimentando-se ajuda no processo de desenvolvimento do corpo e da mente da criança, mostrando também a importância de uma boa alimentação. O nosso corpo e a nossa saúde necessita do movimento do corpo, e de uma alimentação equilibrada, pois assim, evitaremos problemas de saúde que pode nos afetar ao longo dos anos. E com a prática da atividade física estaremos adquirindo melhores condições e melhor qualidade de vida.
ResponderExcluirAlunas: Amanda Cristina, Illene Ferreira e Nadine Rodrigues. 3° A